夏天来了，空调成了家家户户每天离不开的东西，但是如果空调使用不当，轻者给人造成很多不适，重者引起人体疾病，所以正确的使用空调很重要。

一，空调温度的调节很有将就：
科学研究发现，夏秋两季人体的最适宜气温为26℃左右，低于26℃，人体就会觉得凉，如果人体长期处于低温的情况下，就会导致免疫力功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议武汉市民们最好将室内空调温度调到26℃左右，室内外温差不可超过7摄氏度，否则会加重体温调节中枢负担。

二，空调风向的调节也很重要：
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。
要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

三,空调开启时间要掌握：
有些人可能从外面刚进屋，觉得非常的热，就会马上把空调打开，这样其实对健康有害。从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
武汉家政在此提醒各位市民，处于空调屋时，要注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗为宜，每次约15分钟左右。有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体有特殊情况的人群，早晚最好不要开空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。